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제목	[은평] 금주의 북 다이제스트 502회
작성자	관리자	작성일	2022.11.10
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[502회] 북다이제스트 [성 인] 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 저자 김아라 │출판사 유노북스 │2022년 임상심리학자이자 심리 상담가인 이 책의 저자는 “상담소를 찾아오는 사람들의 호소 문제 90% 이상이 우울과 불안으로 설명된다”면서 우울과 불안을 다루어야 하는 이유를 말한다. 이 책에서 제시하는 우울과 불안의 해결법은 현재에 집중하는 것이다. 우울은 주로 과거를 반추할 때, 불안은 주로 미래를 걱정할 때 생겨나기 때문이다. 또 우울과 불안을 가라앉히기 위한 첫걸음은 자신이 우울한지 불안한지 아는 것이라면서 우울과 불안의 다양한 모습을 실제 내담자들의 사례를 들어 보여 준다. 이어서 바로 쉽게 해 볼 수 있는 5가지 우울 관리법과 4가지 불안 관리법을 소개하고, 마지막으로는 현재에 집중하는 능력인 마음 근육을 키우는 16단계의 순차적인 과정을 안내한다. (소장처: 증산,은평,상림,내숲,은뜨락) [교보문고 제공] [성 인] 나를 단단하게 만드는 심리학 저자 피파 그레인지 │출판사 상상스퀘어 │2022년 우리는 종종 자신이 부족하다고 생각한다. 그래서 누군가에게 버림받거나, 회사에서 잘리거나, 타인에게 인정받지 못할 거라고 여긴다. 부족하다는 생각 때문에 무언가를 끊임없이 추구하고, 더 나은 사회적 지위를 얻으려고 자신을 몰아세우기도 한다. 저자는 이러한 공포를 ‘부족함 공포’라고 말한다. 자신이 늘 부족하다는 생각은 우리가 진정한 변화를 얻거나, 진정한 승리를 누리지 못하게 한다. 이 책은 삶을 좌지우지하는 공포에 발목 잡히지 않고 진정한 승리를 얻는 법을 알려준다. (소장처: 증산,은평,뉴타운,내숲) [교보문고 제공] [성 인] 퇴근길의 마음 저자 이다혜 │출판사 빅피시 │2022년 지친 하루의 끝, 때로는 그냥 위로해주는 말들이 공허하게 느껴지기도 한다. 어찌 됐든 내일 또 일을 해야 하는 마음을 알아봐주고 격려해주는 이야기가 더 도움이 될 때가 있으니까. 일에 대한 애정을 잃지 않기 위해서는 어떻게 해야만 할까. 전작 《출근길의 주문》을 통해 수많은 일하는 이들의 열렬한 공감을 얻은 바 있는 이다혜 작가가 다시 일에 대한 이야기를 들고 돌아왔다. 이번엔 좀 더 ‘매일을 단단하게, 작은 고비들을 넘기면서 꾸준히 일하는 사람이 되는 법’에 대해 들려준다. 작가는 “원하는 만큼 속도가 나지 않는 일을 근심하지 말고, 오래 달릴 일을 마음에 두자”는 말이 자기 자신에게도, 주변의 사랑하는 이들에게도 가장 해주고 싶은 한마디라고 전한다. (소장처: 증산,은평,뉴타운) [교보문고 제공] [성 인] 짠테크로 생각보다 많이 모았습니다 저자 홍승완 │출판사 가디언 │2022년 돈은 벌지만 서른을 앞두고도 모은 돈 ‘0’원이라는 현실을 맞닥뜨린 저자는 “10만 원 버는 것보다 10만 원 아끼는 편이 훨씬 쉽다”는 사실을 깨닫고 목돈 마련을 위해 짠내 나는 절약 생활을 시작한다. 이 책은 경제지 기자로 활동 중인 저자가 자신이 직접 겪고 깨달은 경험을 토대로 소비습관을 바꾸는 과정, 실제로 ‘짠테크’에 도움되는 다양한 절약의 기술을 안내하면서 지금 우리가 왜 짠테크를 실천해야 하는지 이를 통해 얻을 수 있는 삶의 변화가 무엇인지 절약의 중요성과 필요성 등을 설득력 있게 풀어주고 있다. (소장처: 증산,은평,상림) [교보문고 제공] [청 소 년] 나나 저자 이희영 │출판사 창비 │2021년 ‘영혼이 몸을 빠져나온다면’이라는 흥미로운 설정에서 출발한 이번 작품은 재기 넘치는 문장으로 오늘을 사는 현대인의 영혼을 속속들이 들여다본다. 누구보다 열심히 하루하루를 살아가는 모범생 한수리와 모두에게 착한 아이였던 은류. 겉으로는 문제없어 보이던 두 주인공이 영혼으로 빠져나온 뒤 스스로를 관찰하며 진짜 자신의 모습을 깨달아 가는 과정이 깊은 공감을 불러일으킨다. “자신의 영혼이 희박해져 있다고 느끼는” 이들, 남들에게 보이는 ‘나’의 뒤에서 진짜 ‘나’를 잊고 살아온 이들에게 뭉클한 위로를 건네는 작품이다. (소장처: 증산,은평,뉴타운,응암,구산동,내숲,불광,은뜨락) [교보문고 제공] [청 소 년] 1일 1단어 1분으로 끝내는 경제공부 저자 태지원 │출판사 글담출판 │2021년 경제공부가 처음이라도 쉽게 이해할 수 있도록 환율에 따라 달라지는 류현진 선수의 연봉, 윤여정 배우 수상소감 속에 숨어 있는 경제키워드 등 아이들이 흥미로워할 재밌는 이야기를 통해 개념을 설명한다. 텍스트보다 이미지에 익숙한 아이들을 위해 1분이면 하나의 개념을 읽을 수 있을 정도로 다채로운 시각 자료와 함께한 짧고 명쾌한 설명이 가장 큰 특징이다. 외우려 노력하지 않아도 머릿속에 저절로 저장된다. 또 각 장마다 〈경제로 세상 읽기〉 코너에서는 요즘 떠오르는 경제 쟁점 및 시사성 있는 내용을 다루어, 논술 및 토론까지 대비할 수 있도록 돕는다. (소장처: 증산,은평,은뜨락) [교보문고 제공] [아 동] 고민해결사무소 저자 오선경 │출판사 지학사아르볼 │2022년 초등학교 저학년부터 고학년까지 각자의 상황과 형편에 따라 고민은 여러 갈래다. 하지만 이 책에 나오는 여러 고민 사연은 초등학생이라면 누구나 가질 법한 것이다. 고민 해결에 정답은 없지만 해결을 위해 한 발짝 나아가는 동아리 아이들의 모습을 통해 이 책을 읽는 자신뿐만 아니라 주변 친구를 대입해 떠올릴 수도 있다. 책 속에 등장하는 고민 말고도 무수한 고민이 있겠지만 혼자 끌어안지 말고, 믿을 수 있는 주변 사람과 공유해 보면 어떨까? 특히 친구 관계에 어려움을 겪고 있다면, 이 책을 통해 실마리를 얻었으면 한다. 자신이 가진 고민의 무게에 눌리지 않으려면 결국 손을 내밀어 도움을 청해야 한다. 책 속에 등장하는 사연 종이에 자신의 고민을 써 보고 누군가에게 전할 용기를 발휘해 보자. (소장처: 증산,은평) [교보문고 제공] [아 동] 마지막 이야기 전달자 저자 도나 바르바 이게라 │출판사 위즈덤하우스 │2022년 이 책은 이야기를 들려주는 페트라와 이야기를 듣는 아이들이 변화하는 과정을 섬세하고 아름답게 보여 준다. 페트라는 어려운 문제를 맞닥뜨릴 때마다 할머니가 들려준 이야기 속에서 길을 찾고, 오직 콜렉티브를 위해서만 존재하던 제타 대원들은 이야기를 통해 어느새 자기의 개성과 욕망을 드러낼 뿐 아니라 콜렉티브 일원에게서 볼 수 없는 다른 사람을 향한 친절과 연민의 감정을 드러낸다. 그리고 가장 놀라운 변화는 평생 우주선에서 자란 복시이다. 복시는 콜렉티브를 이끄는 사령관의 아들로 짐작되는 아이로, 콜렉티브의 미래를 상징한다. 단 한 번도 콜렉티브가 지배하는 우주선을 벗어난 적 없는 복시는 밤마다 페트라가 들려주는 이야기를 몰래 엿들으면서 콜렉티브가 하는 일에 대해 의문과 두려움을 품게 된다. (소장처: 증산,은평,뉴타운,상림,구산동,은뜨락) [교보문고 제공] [유 아] 봄의 초대 저자 나현정 │출판사 글로연 │2022년 색연필의 따뜻함으로 마음을 감싸는 봄의 온기를 그리다 관계는 일정한 모습을 띠고 있지 않습니다. 잔잔하다가도 거칠어지고, 따뜻했다가도 차가워지는 등 예측할 수 없는 모습으로 변화하는 것이 다반사입니다. 이 책은 우리가 서로 맺는 관계에서 흔히 일어나는 사소한 갈등과, 오해, 그리고 화해의 과정을 추운 겨울을 마감하고 새순이 올라오는 봄과 짝을 지어 그리고 있습니다. (소장처: 증산,은평,뉴타운,구산동,은뜨락) [교보문고 제공] [유 아] 게임하고 싶어! 저자 김영진 │출판사 길벗어린이 │2022년 숙제는 이따가, 책읽기도 나~중에! 하루 종일 게임만 하고 싶은 그린이의 속마음! 대한민국 대표 아빠 작가 김영진이 우리 아이들과 가족들이 한번쯤은 겪어봤을 ‘게임과의 전쟁’에 대한 이야기를 선보입니다. (소장처 : 증산,은평,뉴타운,상림,구산동,내숲,불광천,은뜨락) [교보문고 제공]